Como definir el abdomen y las piernas

Enunciaremos una serie de ejercicios que nos ayudara a definir las piernas y el abdomen, estos ejercicios los puede realizar cualquier personas,independientemente de su forma fisica.

Batido casero

Este es un tipo de batido casero que nos aporta carbohidratos, este tipo de batido nos ayudara a darnos la energia antes y despues del entrenamiento y absorber los aminoacidos esenciales, en este post mostraremos la manera de como hacer un batido casero que nos aporte carbohidratos...

5 especias con super poderes

Nos ayudan a mejorar nuestra salud de un modo sencillo y  sabroso, solo hay que  echar mano del estante de los condimentos...

Pueden que sean diminutas como un grano de arroz o ligeras como una pestaña, pero no hay que menospreciar el potencial saludable de estas especias. Son (antioxidantes y tienen muchas vitaminas.)
Ayudara a hacer una buena digestion, elevar el estado de animo y mantener a raya el colesterol...

 

Quemar grasa con el reto tornado

Este reto consiste en quemar grasa rapidamente, siendo una de las rutinas mas efectivas para quemar las grasas, este ejrcicio se puede realizar en casa y es facil de ejecutar, debido a que no hace falta ningun tipo de material para llevarlo a cabo...