Ejercicios para tener unas piernas bien definidas

Este post mostraremos una serie de ejercicios para tener unas piernas definidas y esbeltas, estos ejercicios son unos movimientos practicos que nos ayudara a conseguir el objetivo deseado, que no es otro que tener unas piernas bien tonificadas...

Tecnicas de respiracion

Este tipo e tecnicas para la respiracion son importantisimas, si queremos tener una mente despejada y un cuerpo en buen funcionamiento. Estas tecnicas tambien nos ayuda a relajarnos y mantener una presion arterial acorde, eliminando tambien el estres del dia a dia. Aqui en este post mostraremos algunos ejercicios de respiracion que nos puede ayudar a mejorar en lo fisico...

Ejercicios para piernas - unos movimientos basicos para los isquiotibiales

La definicon de unos isquiotibiales bien definidos es fundamental para las piernas, nos ayudara a fortalecerlas y tendremos unas piernas definidas en su totalidad, aqui mostraremos algunos movimiento basicos para entrenar los isquiotibiales...

3 ejercicios efectivos para hacer abdominales

Los abdominales son los musculos mas codiciados por todo el mundo que quiere tener un cuerpo perfecto, es dificil conseguirlos, ya que hay que tener una rutina diaria de trabajo y de sacrificio. Aqui en este post vamos a mostrar unos ejercicios para los abdominales que son muy efectivo, para practicarlos por la mañana o por la tarde cuando tengamos tiempo...

Unos consejos para mantener el peso en fechas de navidades

Este es un hecho complicado ya que en estas fechas hacemos demasiados excesos en cuanto a la comida se refiere con atracones de todo tipo,en este post daremos algunos consejillo que nos puede ayudar a mantener la linea, bien con algunas recetas saludables o simplemente con rutinas antes de las comidas...

Ejercicio de piernas que fortalece las rodillas

Es importante tener unas rodillas fuertes para practicar cualquier deporte, ya que puede dar problemas en aquella gente que suele practicar deportes como el atletismo o incluso el fitness.
Aqui mostraremos algunos ejercicios que pueden ser utiles para fortalecer esas rodillas evitar posibles dolores cuando realizamos deporte...