La col es un alimento genial para nuestro organismo, se sabe que sus propiedades vienen de la vtamina c y el azufre, aqui en este post mostraremos los beneficios que tiene este alimento...
- Para bajar de peso; Es un alimento perfecto para reducir el peso, siendo ideal para cualquier dieta, ya que solo tiene 33 Kcal, es un alimento bajo en grasas y contiene fibra.
Su alto contenido en azufre es perfecto para la piel, ya quetiene una cantidad de queratina, que es una proteina que tiene las uñas, piel y cabello...
- Elimina las toxinas del cuerpo; Su alto contenido de vitamina c y azufre, elimina las toxinas, ayuda a mejorar la piel y evitar posibles enfermedades relacionadas con la piel...
- Mantiene la presion arterial; La col tambien nos ayuda a mantener la presion arterial, facilitando el flujo sanguineo...
- Es un antiflamatorio natural; La pigmentacion roja natural de la col roja, denominados (betalainas) reduciendo los niveles de la azucar en la sangre, las belatainas, tienen tambien propiedades antiflamatorias...
- Propiedades nutricionales; Propiedades por cada 100g
- 33Kcal
- 3g de proteinas
- 0,6g en grasas
- 5g de hidratos de carbono
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