Este tipos de alimentos nos ayuda reducir la grasa que se nos acumula en el vientre, esa grasa que tanto cuesta quitarnos de encima, estos alimentos puede ayudarnos a reducirla, mostrare aqui algunos:
Las manzanas; Un estudio hecho a demostrado que este alimento reduce la grasa, los individuos que comian 3 manzanas diarias se demostro que reducieron peso a diferencia de aquellos individuos que no comieron manzanas. Este tipo de fruta contiene pectina, este compuesto ayuda tambien a prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colon, las manzanas te proporciona;
- Vitamina c
- Es rica en fibra
- Es antioxidante
- Rica en vitaminas y minerales
La sandia; Este alimento es muy beneficioso, un estudo hecho a demostrado que la sandia tiene un efecto bueno sobre las placas de las arterias. Otro estudio hecho a reafirmado que la sandia reduce en un 10% el colesterol, la sandia proporciona;
- Calorias en 20,3kcal
- Hidratos de carbono en 4,5g
- Magnesio en 11mg
- Potasio en 88,5mg
- Fibra en 0,3g
- Acido folico Mg
- Betacaroteno 18Mg
El tomate; Este fruto es beneficioso para riego sanguineo, donde influye en los lipidos en sangre, asi lo demuesta un estudio, el tomate proporciona;
- Es un antioxidante
- Fuente en vitaminas y minerales
- Licopeno
- Vitaminas (A,C,K)
El marisco; Varios estudio a demostrado que el marisco contiene grasa moninsaturada y acidos grasos monoinsaturado que hace reducir la grasa del vientre, el marisco proporciona;
- Minerales ( Hierro, fosforo, zinc, potasio y yodo)
- Vitaminas A Y B
- Grasas poli insaturadas
El apio; Este tipo de alimento cuando lo digerimos, en el proceso de digestion tiene un efecto que ayuda a quemar la grasa ingerida por otros alimentos, el apio proporciona;
- Vitamina c
- Calcio
- Contiene apigenina
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