Material necesario para entrenarse en casa

Si disponemos de espacio en casa podemos crear una pequeña sala de entrenamiento, con los materiales imprescindible, como puede ser barras, discos y mancuennas...
Esto nos facilitara el tener que desplazarnos al gimnasio, cuando no dispongamos de tiempo o simplemente para ahorrarnos la cuota mensual del gimnasio. Aqui mostrare una pequeña lista de los materiales esenciales para ejercitarnos y mas economicos;

Mancuernas: Con las mancuernas podemos realizar varios ejercicio,con lo cual son necesarias tenerlas en nuestra sala de entrenamiento particular. Con ellas se puede realizar ejercicios para trabajar los triceps, biceps, hombros y antebrazos, es recomendable tener mancuernas con peso modulable.

Pesas rusas: Con este tipo de pesas se puede realizar muchos ejercicios similares a los que practicamos con las mancuernas, es un material tambien esencial a la hora de ejercitarnos en casa.

Barra de dominadas: Hay una variedad importante que se puede realizar con la barra de dominadas, en referencia a ejercicios gimnasticos. 

Anillos: Este material es perfecto para tener en casa, son muy ligeros y puede realizarse una serie de ejercicios con los anillos que beneficia a nuestro cuerpo, los ejercicios mas usuales con las anillos son;

• Skin the cat
• Flexiones de pino de anillo
• Front lever

Comba: La comba es un material ideal para el cardio y muy beneficioso para nuestro entrenamiento diario, con ello potenciamos las piernas y nos ayuda a mantener una coordinacion.

Barra: La barra tambien es esencial tenerla en nuestra sala de entrenamiento, para realizar infinidad de ejercicios esenciales para el entrenamiento diario. Para ello obtengamos una barra robusta para que soporte el entrenamiento.

Disco: Los discos es logico tenerlos sobre todo a la hora de trabajar con la barra, los hay de varias clases los mas usuales son de hierro, aun que los tenemos de una mezcla de material de caucho que son los menos dañinos en caso de golpear el suelo.