El beneficio del comino

Este tipo de alimento es muy completo y beneficioso para nuestro cuerpo, ademas es propicio para realizar la digestion...

- Digestion: Es un alimento que nos ayuda realizar una buena digestion, unos de los componentes esenciales del comino es su aceite, que esta hace activar las glandulas salivares, esto hace que tengamos una buena digestion. El timol es otro compuesto del comino, este compuesto estimula;

• Acidos
• Bilis
• Ezimas

El comino se considera tambien carminativo, esto se traduce que nos ayuda a reducir gases durante la digestion. El contenido esencial del comino;

• Aceites
• Magnesio
• Sodio

- Insomnio: Unos estudios realizados avala que el comino es un relajante, puesto que su aceite esencial son hipnoticos y tienen efectos tranquilizantes y por lo tanto nos ayuda a dormir y a eliminar el estres y la ansiedad...

- Resfriados: El comino tambien nos ayuda con los resfriados, puede reducir la tos que este virus comun provoca, el comino contiene ( hierro, vitamina c ) la vitamina c es tambien un antioxidante que ayuda contra infecciones y fortalecer el sistema inmunologico...

- Anemia: Como hemos dicho el comino esta compuesto de hierro y por lo tanto es bueno para combatir la anemia, cada 100g contiene 66mg de hierro, esto es mas de 5 veces mas de lo necesario para un adulto en un dia en hierro, que es fundamental puesto que el hierro es el constituyente de la hemoglobina, en los globulos rojos en sangre...

- Valor nutricional: Por cada 100g ;

•  375 Kcal
• 22g de grasas
• 44g de hidratos de carbono
• 18g de proteinas