Hay una serie de ejercicios que se pueden practicar en casa, sin necesidad de ir al gimnasio, estas rutinas de ejercicios son buenas para fortalecer nuestro cuerpo y sentirnos bien con nosotros mismos.
Aqui mostraremos una serie de videos donde se puede apreciar estas rutinas de ejercicios, con estas rutinas de entrenamiento y una dieta equilibrada para el ejercicio podemos obtener unos beneficios satisfactorios.
Aconsejo tomarlo con calma para aquellas o aquellos que quieren coger la forma o no tienen una preparacion fisica a un, es decir hacer menos repeticiones y hacer pausas entre rutina y rutina e hidratarse...
Video 1:
Video 2 :
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